|
|
MENJAGA BERAT BADAN
YANG IDEAL
Bagaimana ,Apakah Anda sudah
mengetahui Apakah Anda
Obesitas atau tidak ?
Kalau Anda sudah mengetahui
apakah Anda Obesitas atau tidak .
Nah Saya ada tips untuk
anda semua untuk menetahui secara pasti di level apa
sebenarnya berat badan Anda diperbandingkan dengan tinggi
badan Anda
seperti kita`ketahui semua
kegemukan atau berat badan yang berlebihan saat ini sudah
dibuktikan menjadi faktor resiko penyakit berat dan kronis
yang sangat menakutkan.
Kegemukan mendorong timbulnya
faktor risiko lain seperti
Diabetes,
Hipertensi, yang pada taraf selanjutya meningkatkan
risiko PJK.
Berat badan dikatakan ideal bila berat badan untuk tinggi
badan tertentu secara statistik dianggap paling baik untuk
menjamin
kesehatan.
Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI)
merupakan alat atau cara yang sederhana untuk memantau
status gizi orang dewasa, khususnya yang berkaitan dengan
kekurangan dan kelebihan berat badan. Penggunaan IMT hanya
untuk orang dewasa berumur > 18 tahun dan tidak dapat
diterapkan pada bayi, anak, remaja, ibu hamil, dan
olahragawan.
Untuk mengetahui nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus
berikut:
IMT =
Berat Badan (KG)
-----------------------------------
Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)
Status Gizi Kategori IMT
Kurus Kekurangan berat badan tingkat berat < 17,0
Kekurangan berat badan tingkat ringan 17,0 - 18,4
Normal 18,5 - 25,0
Gemuk Kelebihan berat badan tingkat ringan 25,1 - 27,0
Kelebihan berat badan tingkat berat >27,0
Sekarang Anda sudah paham
dilevel / katagori mana status gizi Anda ..... kalau status
gizi Anda mempunyai resiko penyakit ,segeralah perbaiki
......
|
